[crema-catalana]

Zitat von carolinchen

@ crema:
wie sieht es mit der ernährung vorm training aus?
mir kommt alles hoch was ich im zeitfenster von 2h vorm schwimmen esse,also gibt es maximal ein gel und somit bin ich nach dem training total hungrig-aber es schwimmt sich besser ohne ständige unterhaltung mit dem magen.....

Ich hatte das letzte (ich glaube ein Brot?!) so 2-3 h vor dem Training gegessen - das sollte es also nicht sein.
Ich hatte vor einiger Zeit mal kurz vor dem Schwimmen eine Banane gegessen, die hatte sich dann ausführlich mit mir unterhalten Beim Laufen macht mir das nix aus, aber beim Schwimmen scheint mein Magen echt anders zu ticken.