[Sebastian100]

Hi,
was ist denn eigentlich effektiver - Trainingsumfang um 50 % steigern während Ostern und die damit verbundenen Regenerationswochen in kauf nehmen oder kontinuierlich den Trainingsplan erfüllen? Kann mir vorstellen das man solche Trainingslager auch wg. Zeitmangel absolviert oder wirkt sich das wirklich positiver auf die Form aus anstatt Trainingsplan 1:1 umzusetzen?