[Godi68]

Zitat von keko

Nun also kommt Plan 22. ...

Das Ganze bei zehn 100er mit humaner Pause. Das sollte also im Wettkampftempo machbar sein. Anspruchsvoll und anstrengend, aber irgendwie machbar.

für den Plan, habe ihn schnell ausgedruckt und mitgenommen...

Dummerweise hab ich die Pausen eigenmächtig auf 30-45s verkürzt
...herausgekommen sind...

1:53,1:54,1:52,1:54,1:55,1:55,1:55,1:53,1:54,1:55

Wenn ich mich nicht verrechnet hab, in der Summe bei 19:00 min.

Ob das in Sifi durchweg gehalten werden kann, weiß ich (noch) nicht


@sandra7381: Tolle Zeiten Gibts eigentlich ein vid zu den 58s Beinschlag? Mir ist schleierhaft, wie man so ein Tempo schaffen kann (und was ich falsch mache)