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Zitat von Volkeree
Die Woche scheint mir durchaus lösbar, wobei ich heute ja schon ein paar anstrengende Bahnen hatte, streiche ich nur Prio 3.
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Klar! Mach das wie du denkst
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Zitat von Volkeree
Denke vorher wie immer einschwimmen und ein paar Technikübungen. Oder?
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Genau. Aber alles nicht zu lange. Nicht, dass du müde wirst. Die 1500 sollten gut von der Hand gehen. Es ist einfach wichtig, ab und zu mal ein paar ruhige Meter am Stück zu kraulen. Die Tempowechsel machen wir nur, weil wir kurz vorm "Wettkampf" sind, damit wir elastischer werden.
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Zitat von Volkeree
Wie viele verschiedene Übungen sollten wir denn maximal in einen Technikblock packen? 8*50 oder gar 16*25 sind doch sicherlich deutlich zu viel.
Vier verschiedene Übungen fand ich eigentlich immer ganz gut, z.B. 2*4*50.
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Also ich schwimme gerne 400 oder 500m am Stück und mache dann alle 50m was anderes. Machmal überlege ich mir das vorher schon, weil ich denke, dass ich das mal wieder machen müßte. Manchmal geht das aber spontan bei jeder Wende. Ich habe extra nichts angegeben, damit ihr euch selbst was überlegt - von mir aus auch 400m Badewanne
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