triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingslager kontraproduktiv z. Trainingsplan 18 Std Mi.

Rälph · 22.02.2010, 15:04

Durch meine Arbeit habe ich immer im März/April zwei Wochen Osterferien. Ich mache da immer ein (Home) Traingslager mit einem deftigen Radblock.
Ich glaube nicht dass mir das je geschadet hat. Pass aber auf nicht zu überziehen, mach alle drei Tage mal einen Ruhetag und auch die Woche danach locker.