[Volkeree]

Ich habe dem Wochenprogramm mit T2 vorgegriffen.

Die 2*5*50 habe ich aber durch 500m GA2 ausgetauscht. Geplant waren sub 9, aufgeteilt in 50 sec für die ersten 50m und den Rest im Schnitt von 1:47. Entsprechend habe ich meine Uhr piepsen lassen, aber sonst keine Zwischenzeiten gestoppt.

Die 50 und die nächsten 100 waren im Plan. Bis 250m habe ich wohl 3 sec irgendwo liegen lassen, danach den Schnitt aber ungefähr gehalten.
Bei 500m standen dann 8:55 auf der Uhr.

Das ganze war relativ anstrengend, nach sehr kurzer Zeit war die Luft aber schon wieder da und ich bin noch 400m mit kleinen Paddles und Pullkick GA1 in 7:20 geschwommen.