[Axel]

Windmühle und Unrythmik im Beinschlag wurden ja schon erwähnt.

Mir fällt noch auf:

Ziemliches Abkippen in der Hüfte, wahrscheinlich ausgelöst durch das starke Übergreifen beim Eintauchen.

Vollgas zu schwimmen bei einer Stilaufnahme ist auch nicht wirlich eine gute Idee.

30 Züge ist (habe ich nicht gezählt) natürlich viel zu viel, resultiert aus deiner nicht vorhandenen Gleitphase.

Übungen:
Windmühle: Mit dem Daumen die Körpermitte entlangkratzen, dann weißt du, das die Hand nicht so tief führt.

Beinschlag: Beine schwimmen am besten ohne Brett, sonst wird deine Wasserlage noch schlechter.

Übergreifen: Mit Ball vor dem Kopf schwimmen, dann kannst du nicht übergreifen.

Gleitphase verbessern: Beim Überwasserzug mit der Hand kurz Po, Schulter und Kopf antippen. Das braucht Zeit und zwingt dich gut zu gleiten, bis du mit dem Tippen fertig bist.

Axel