ironmansub10h

1:30h Rolle ,als Ersatz für 2h draußen flach lt Plan, aber da hat es gepisst ohne Ende. Wollte eigentlich noch schwimmen gehen, habe aber keinen Bock heute. Dafür Beine hoch legen und morgen 20x 50m Tempobolzen. Mein Kleiner will morgen das Seepferdchen machen und da kombinier ich das. Dann noch 1 h laufen und gut soll sein. Athletik am Sonntag dann