[Adrenalino]

@pinkpoison
Genau so ist es, die gesamte Gesäßmuskulatur muss mit "bearbeitet" werden, die Tennisball-Methode habe ich auch zu hause angewendet und wende sie heute noch an......man muss, wie du schon richtig bemerkt hast, genau wissen WO der Schmerzpunkt sitzt damit man entsprechend ansetzen kann.

Mir hat Physio sehr viel geholfen weil sich meine Physio eingehend mit dem Problem beschäftigt hat. Da wurde dann mit Ellenbogen, Deuserstäbchen und anderen schicken Sachen gearbeitet, damit die Muskulatur im Gesäßbereich, die "hart wie Kruppstahl" war, sich wieder lockert.

Was hab ich gejault, geheult und geschwitzt auf der Liege - aber irgendwann war es überstanden

An dem Problem muss man immer dran bleiben!

Was mir noch geholfen hat : osteopathische Behandlungen mit Korrektur des Beckenschiefstands!

Ciao

Adrenalino