Ich habe vor zwei oder drei Jahren auch mal etwas experementiert, nachdem ich mal einen Artikel über Ana..l L.ges gelesen hatte, wird ja in einschlägigen Zeitschriften stark beworben.
Habe mir die Inhaltsstoffe angeschaut und gedacht, dass kannst Du auch selbst zusammenstellen.
Im Drogeriemarkt die entsprechenden Zutaten gekauft und monatelang eingeworfen. Mir hat es nix gebracht.
Alles weggelassen und die Ernährung umgestellt, wenig Fleisch, ganz ohne geht nicht, einmal die Woche Fisch, viel Gemüse und zu 90% immer alles frisch und selbst zubereitet.
Direkt nach dem Training werden die Speicher immer sofort aufgefüllt. Es stehen immer ein paar Reste im Kühlschrank, also entweder 2 / 3 kalte Kartoffeln oder eine Handvoll Nudeln oder, wenn der Kühlschrank leer ist, eine Handvoll Salzstangen, immer ein Erdinger alkfrei, häufig auch zwei, ab und zu am späten Abend auch mal ein Weizen mit Umdrehungen
Ab und zu auch mal einen Bananenshake (Banane mit 0,5% Milch in den Mixer).
Aber am Wichtigsten bei dem ganzen Regenerationszeug ist meiner Meinung nach das Weizenbier.
Hatte ich mal eine ganze Zeit weggelassen, mit gehts mir einfach besser.
Gruss strwd
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