[latze]

Hallo Woodstock,

Wenn ich du wäre würde ich auf jeden Fall B machen, d.h. alle Disziplinen, hängt allerdings auch von dem ab, was für mich wichtiger ist bzw. was danach (z.B. nächste Saision) kommt (Triathlon oder Radrennen). Aber ich mag Trennungen net, vielleicht schwerpunktstetzung, d.h. phasenweise je Woche nur 1x schwimmen, 1x laufen, 1x koppeln und den rest (3x?) radeln, v.a. die Ausfahrten. Ich würde für das Rennen lange Ausfahrten machen von 4-6h, dazu extensives KA-Training am Berg mit langen, sich wiederholenden, mäßig starken Steigungen/ Belastungen.
In den sieben Wochen dazwischen würde ich nach 1 RR woche die wirklich gaaanz ruhig sein sollte wieder alle disziplinen in einklang bringen, d.h. balancieren.
Kurz: 1 B, 2 keine Verkürzung, nur Anpassung (KA´s am Berg)

fast vergessen: beste Grüße