[Steffko]

Moinsen,

war gestern Grundlage schwimmen.
20x 50m ab alle 1:00. Ging super und hat Spaß gemacht. Hätte noch weiter machen können, Zeiten waren konstant (52-55s), aber anstrengend wars auch irgendwie. Also so oberes GA1. Danach noch 400m am Stück mit PB um auf sauberen Zugeweg zu achten.

Heute kommen 2-3x 400m Dauerschwimmen dran.
Grüße.