[runningmaus]

Hi,
meine 2 Freundinnen und ich haben letztes Jahr nach dem Plan trainiert und unsere erste MD erfolgreich gefinished.
Der Laufteil dieses Plans ist knapp bemessen und erhält nur die Form, die Du vorher schon hast.
Vielleicht solltest Du vorher im Rahmen einer Volksdistanz oder so mal die Wechsel einüben und das schwimmen im Trubel üben, eh Du auf eine MD gehst.
Viel Glück!