[Superpimpf]

Ich will auch mal wieder schreiben, wie viel ich trainiert habe, das klappt allerdings z.Z. kaum...

letzte Woche 5mal laufen gewesen, da war die Motivation mal wieder da, diese nur 2mal...

Aber ich mache jetzt einfach mal ein Coaching Thread draus, auch wenn ich nicht nach Hawaii will....

Also:

Wochentags:
früh immer laufen - 30-45min, abends Krafttraining
Mittwoch Abends Rolle

Samstag:
langer Lauf

Sonntag:
Radeln

Ich werde jeden Abend berichten, falls ich es nicht geschafft habe dürft ihr euch überlegen was ich zum wiedergutmachen machen muss

Grüßle, André