[autpatriot]

heute erfolgreich das Abzeichen für Kekos Seepferdchen absolviert

war echt super und mit der zeit mache es mir immer mehr spaß

gesamt war ich 1:15:00 im wasser

die 3 x 200 GA1 zum schluss wollt ich den 1. nochmal richtig zügig schwimmen raus kam eine 3:22, und das nach der Vor"belastung" da war ich schon zufrieden , die restlichen bich ich dann in 3:40 geschwomm soll wären 3:58!!

bei den 1000 Meter Lagen hab i net genau mitgestoppt aber dürften sich um die 20 min bewegt haben. Brust,Rücken und Delphin sind nicht gerade meine Stärken aber hat trotzdem spaß gemacht.

nun absolviere ich am Sonntag noch t14od t15 und dann wart ma mal ab was sich keko fürs nächste Programm einfallen lässt.