[tessi]

Zitat von fastrainer

Trainiere nach dem LD Plan für dir Challenge Roth.
Nächste Woche beginnt Base 1 mit schon etwas höheren Umfängen.
Dabei kann ich natürlich den Plan nicht immer eins zu eins umsetzen bzw danach trainieren.

Nach welchen Kriterien stellt Ihr um ?

Gut, ich habe verstanden, dass die beiden langen Radeinheiten möglichst weit auseinander liegen sollten, die jeweiligen Einheiten pro Disziplin gleichmäßig über die Woche verteilt werden und ausgeruht in die "Key Sessions" gegangen wird.

Gibt´s noch was ? Wie stellt Ihr um ?

Hi,

die 1:1 Umsetzung der Trainingspläne ist für mich auch sehr schwierig, eigentlich unmöglich. Ich habe hierzu bei der "Konkurrenz" einen sehr guten Artikel gefunden, den ich hier anhänge. Wichtig hier ist die Konzentration auf die Key Sessions.

Lesen lohnt.

Gruß
Michael

http://www.triathlon.de/andrej-heili...uch-16342.html