[pepenbär]

Zitat von Tri-Icey

Wie macht Ihr das auf der Rolle, lieber höhere Bremskraft und dadurch "langsamer" und geringere Trittfrequenz oder weniger Bremskraft (schneller, höhere Trittfrequenz)?

Meistens Wechsel ich in jeder Trainingseinheit zwischen länger recht schnell Kurbeln mit geringem Wiederstand und kurz (1-3min) langsamem Kurbeln mit hohem Wiederstand für die KA.

Manchmal streu ich dann noch einbeinig Kurbeln mit geringstem Wiederstand ein, sonst wird mir das zu langweilig.