triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

10.02.2010, 08:43

Zitat:

Zitat von elstertalläufer

Da ich bisher nicht krank geworden bin,halte ich mich an kekos Pläne und bin Heute T20 geschwommen.
Bin jeweils Kraul für Delphin geschwommen und habe so recht locker folgende Zeiten :
- 1000m 21:15 min
-3x200 4:20 ,-:17,-:19

War eine schöne Trainingseinheit,die ich bestimmt noch öfters schwimmen werde.

Prima! Kannst auch mal statt Kraul am Anfang Delphin-Beine + Kraul-einarmig probieren. Dann wird das Training noch kurzweiliger. Es kommt ja hier nicht drauf an, wie schnell du schwimmst.