[meggele]

Zitat von Ravistellus

Außerdem meine ich gelesen zu haben, dass das mit dem Fettstoffwechseltraining nicht geht und man besser genug ist, da Fettverbrennung auch KH braucht.

Na, aber der Körper hat ja auch noch KHs gespeichert. Wie viel man essen muss, hängt also vom Trainingszustand (Anteil Fettverbrennung bei gegebenem Puls) und vom Füllstand der Kohlenhydratspeicher ab.

Nur eben: weg von der schnellen Zuckerzufuhr!