[Ravistellus]

Zitat von alex-wölfe

ich es am anfang auch immer einen riegel und ab 1,5 std, ca. alle 45 min ein schluck gel. drinke dazu nur wasser und gehe nüchtern auf´s rad.

Nüchtern auf's Rad? Du bist ja hart drauf! Wenn ich morgens früh mal ne Tour von maximal 2-2,5 Stunden mache, riskiere ich das auch mal, aber bei längeren Touren niemals. Da falle ich glatt vom Rad. Beim Laufen kann ich locker mal drei Stunden laufen ohne was zu essen, aber seit ich vom reinen Lauf- zum Triatraining übergegangen bin, komme ich mit dem Essen kaum noch nach. Und grade auf dem Rad scheint - siehe erste Beitrag - ratzfatz und ich hänge in den Seilen.