[Rälph]

Zitat von MagicD

also erhlich gesagt geht das schon in die Richtung.. Sieg

..aber jetzt erstmal hier ran klotzen und vorallem schneller werden, bei Rad und Lauf.

Strecke: 0,5-23-5
Zeitidee (Netto): 09:00 - 38:00 - 18:00

Liest sich für mich so, als solltest du vielleicht lieber was im Schwimmen machen....

Zu den Plänen kann ich leider auch nicht viel sagen, die kenne ich nicht, außer: Selbst wenn ich mich auf'ne LD vorbereite, dann bin ich trotzdem recht schnell beim Sprint...ich würde also sagen, dass du an einem KD Plan so gut wie gar nix ändern brauchst um für die SD fit zu werden.
Da beißt sich nicht wirklich was.