Speedy Gonzales

Ja ja, die 4. Disziplin.
Nachdem ich da während des letzten Wettkampfes auch mal wieder etwas Zeit habe liegen lassen, überlege ich wie man das ganze optimieren könnte.


Trainiert ihr so etwas überhaupt und wenn ja gibt es Vorschläge wie man das effizient gestalten kann?
Hauptsächlich geht es mir um den Umstieg in Wechselzone1. Vom Rad aufs Laufen hab ich, glaube ich zumindest, schon ganz gut koordiniert.