[feder]

Zitat von dude

ballaststoffe verlassen den magen aber schnell und schon hast du wieder hunger.

man muß ja das Grünzeug nicht pur essen
ich streue zB gerne Kürbis- oder Sonnenblumenkerne drüber. außerdem gibt´s dazu dann noch ne Ladung Eiweiß - und das hält definitiv satt

@Klugschnacki

man kann aber die meisten Speisen doch nochmal erwärmen? mußt sie doch nicht gleich wegwerfen??!!

Grüße
feder