[Godi68]

Zitat von keko

Keine Sorge, ich mach ein Alternativprogramm für Kraul

Ich danke Dir aus ganzem Herzen!

Nur für die Chronik, und damit keko sieht, dass ich mir Mühe gebe:

Heute T11 nachgeholt
Die Steigerungen musste ich weglassen, das Bad war zu voll
Dafür gabs ne ertra Portion Technik

Aber die 200 GA2 recht locker in 3:54

und die 3x400 GA1 in
8:23 (ohne Hilfsmittel)
7:56 (Pullbuoy)
7:47 (Pullbuoy und laaaange Armzüge)

Hurra

PS: Ich freu mich trotzdem auf T20 und ff