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Alt 10.08.2007, 11:26   #3
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
Registriert seit: 13.10.2006
Ort: Esslingen
Beiträge: 1.317
So ähnlich hat's bei mir auch funzioniert:

Hab mittels Kalorienzählen von Mitte Juni bis Anfang August etwa 5kg abgenommen.

Resultat: Der Sport geht viel leichter und schneller. Speziell beim Laufen ist es viel besser geworden.

Lauftempo Juni: 5:15/km bei Puls 140

Lauftempo August: 4:40/km bei Puls 140

Ingo
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