[Ingo77]

So ähnlich hat's bei mir auch funzioniert:

Hab mittels Kalorienzählen von Mitte Juni bis Anfang August etwa 5kg abgenommen.

Resultat: Der Sport geht viel leichter und schneller. Speziell beim Laufen ist es viel besser geworden.

Lauftempo Juni: 5:15/km bei Puls 140

Lauftempo August: 4:40/km bei Puls 140

Ingo