[Icey]

Zitat von Ausdauerjunkie

Ist für 10k trainieren nötig?

Es gibt sogar Leute die müssen für 5km trainieren.

Ich zB. wie ich noch laufen konnte, hab ich da immer über 45Min gebraucht. Da war dann aber der Puls jenseits von gut und böse. Bei "normalem" Tempo war ich eher bei ner Stunde Laufzeit.