[backy]

Zitat von Klugschnacker

BCAA? Das sind doch so Aminosäuren? Bringt das was?

Nach meiner Erfahrung beschleunigen BCAAs die Regneration ungemein.
BCAAs als Aminosäuren sind eben die essentiellen Bausteine zum Aufbau und Reko der Muskulatur. Ich nehme BCAAs nach harten oder langen Einheiten.

Grundsätzlich ist Magerquark oder Hüttenkäse ein billiger, leckerer und hochwertiger Eiweißlieferant.

Bevor man da zu teuren und evtl. verunreinigten Produkten greift, würde ich ins klassische Kühlregal greifen.

Nach meinem Eindruck sind Trias aber manchmal echt wundergläubig (mich eingeschlossen). Ich denke oft ne Stunde mehr Schlaf oder das richtige Essen zur richtigen Zeit bringt mehr als teures Pulver

Backy_Übergewicht