[sandra7381]

Zitat von oko_wolf

Gestern T19:

0:48, 0:47, 0:47, 0:46, 0:46, 0:47, 0:47, 0:46, 0:45, 0:46
1:43, 1:45, 1:48 (der letzte war hart, nix mit 3er-Zug)
8:24

Ich lese daraus, daß ich wahrscheinlich in den letzten Einheiten die GA2-Sachen zu schnell geschwommen bin, da ich die WSA-Vorgaben (0:46, 1:40) für mein "Wunschtempo" 7min/400m nicht ganz umsetzen konnte (das gleiche hat ja auch mein 400m Test gezeigt).

Ich würde sagen, dass die beiden Trainings letztes Woche Montag und Dienstag sehr gut liefen und die beiden danach eben nicht mehr so gut. Mach dir keinen allzu großen Kopf, du schaffst die 7min schon noch. Ich mach das nächste Mal den Pacemaker (ohne Wasserschatten natürlich!). Außerdem passen ja die WSA 50er noch sehr gut - die schwimme ich vermutlich auch nicht besser. Die 100er waren dann wohl zu viel des Guten.

Mal schauen, wie meine Leistungsfähigkeit morgen aussieht. Meine Nase läuft seit zwei Tagen, was das Zeug hält. Ruhepuls ( Steffko & Marsu ) ist aber in Ordnung. Vielleicht gehe ich die Sache morgen auch erst mal locker an.