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Zitat von Thor-s-10

Würd ich schon sagen. Gab nen normales Frühstück ca. 3 Stunden vorm laufen.

Wie gerade erwähnt ... "Was ist ein normales Frühstück ?" ...

Dann hängt es natürlich auch noch davon ab, was du vorher gegessen hast, und wie lange der Lauf war !

Angenommen du hast drei Tage gefastet, dann ein ganz normales halbes Brötchen gefrühstückt, hast dann ca. 3 Stunden Holz gehackt und bist dann 2,5h gelaufen ... da werden wohl nur noch vereinzelte KH im Körper gewesen sein ...

Am Vortag dreimal gut gegessen, abends "Pasta-Party", zum Frühstück fünf Bananen und zwei Schalen Müsli, drei Stunden ruhen, dann sollten die KH für 30min Sprint problemlos ausreichen ...