[maestrosys]

Zitat von sybenwurz

Schau dir mal Crossfit/Fasttwitch an!
Und futter nedd so viele Nudeln!

Das hier: http://www.crossfit.com? Schau ich durch, danke.
Nudeln gips 2-3 pro Woche so 120g. Ich sollte allerdings schon so zwei-fünf Kohlehydrate essen, da ich teilweise so schwach war, dass es zum Treppensteigen nicht mehr gelangt hat.