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Zitat von pinkpoison

Mein bewährtes Sofortprogramm:

• 5 Gramm (oder mehr) Vitamin C über den Tag verteilt (als Pulver)
• 200mg Zink über den Tag verteilt
• 200 µg Selen über den Tag verteilt
• 400-800 i.E. Vitamin E
• 15-20g L-Glutamin verteilt auf 3 Portionen (Turbo-Booster...du wirst dich wundern, wie das Zeug dein Immunsystem auf Touren bringt!)
• 1000mg NAC (Acetylcystein)
• viel trinken
• proteinreich essen

Gute Besserung!

Gruß Robert

Hi Robert,

danke für den Tipp. L-Glutamin, viel trinken und proteinreich essen kann ich kurzfristig umsetzen. Zusätlich werde ich dann noch einiges an Obst essen und zur Linderung der Beschwerden ein paar Beutel Aspirin Complex trinken.

Das mit dem Glutamin bei Erkältungen war mir komplett neu!

Gruß
Björn