@BigWilly: also in meinem Trainings-Plan steht für 2 Wochen vor der MD:
Zitat:
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90km Wettkampfsimulation. Am besten das Rad entsprechend herrichten und auch ein Wettkampfähnliches Profil wählen.
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... das kann man auch auf 3 Wochen vorher schieben... und die geniale Koppeleinheit von 3 wochen vorher auf 2 Wochen vorher schieben, damit der Plan wieder passt
.
und ob es jetzt 100km oder 90km sind... ist ja nun egal
Kurz: Mach es! es ist bestimmt gut für den Kopf
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