[Benjamin80]

Freitag, 03.08.07 (99 Kg)

Stabilisationsübungen (30 Minuten)


Samstag, 04.08.07 (99 Kg)

Laufen: 40 Minuten (2 min. Joggen, 2 min. Gehen – das Ganze 10x)
Schwimmen: 40 Minuten

Das Laufen war gleich morgens. Die ersten 2-3 Durchgänge kam ich sehr schwer ins Rollen (toller Vergleich bei meinem Körperbau). Ich dachte, „niemals hälst Du 40 Minuten durch“. Ich habe mich aber durchgebissen und gegen Ende lief es dann auch immer besser, die Gehabschnitte wurden dann sogar auf 1,5 Minuten reduziert, und die Laufabschnitte dementsprechend verlängert.
Das Schwimmen war der klägliche Versuch, die angelesenen Schwimmtechniken umzusetzen. Das Ganze war eine echte Quälerei und mehr rumgeplansche als Schwimmerei. Dass ich nicht mit den Füßen den Boden berührt habe, war auch grad alles. Der Bademeister schaute manchmal als wolle er gleich reinspringen, und mich retten, aber Gott sei Dank hat er es nicht getan.