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Mit der Verbesserung Deiner Unterdistanzzeiten liegst Du IMHO auf einem guten Weg.
Und auch Deine Crosstrainingsvorstellungen gefallen mir.
Im Ausdauerbereich sähe ich noch Möglichkeiten, falls sich synchron auch Deine PB's auf den kurzen Strecken verbessern (und auch da würden mich natürlich Einzelheiten interessieren).
Mikrozyklen machen schon Sinn, 90's hin oder her. Nicht immer ist richtig, was hipp ist, nicht immer ist falsch, was out zu sein scheint. Die richtige individuelle Mischung machts.
Aber irgendwie wirkst Du schon ein bisschen Beratungsresistent auf mich. Das macht mir wiederum Sorge, was Deine Marathonambitionen betrifft.