[Meik]

Oh, sorry, bin von Leuten ausgegangen die noch alle Zähne haben

Nee, halb so wild. Die weichen in 1-2min so auf dass man die Pampe trinken kann. Sonst einfach etwas mehr O-Saft nehmen.

Hab grad nochmal auf die Packung geguckt:

Haferflocken:
14% Eiweiss
60% KH
Dazu relativ viel Magnesium, Phosphor und Vitamin B1

Sind also damit sehr sportgerecht dank viel Eiweiss und Magnesium. Damit erübrigt sich eigentlich das über "unnatürliche" Mittel zu substituieren. Noch eine mineralien- und kohlenhydratreiche Banane dazu, was will man mehr? Zudem kostengünstig, hab die heute für 29ct/500g gekauft.

Gruß Meik