triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Regeneration: Was hilft? Was nehmt Ihr? Kohlenhydrate und/oder Eiweiß?

Meik · 04.08.2007, 16:26

Also ich nehm alles, Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiss, Kohlenhydrate, ...

Halt alles was eine ausgewogene Ernährung mitbringt

Wer braucht da noch NEM wenn kein Mangel vorliegt?

Nach dem Training gibts bei mir meist einen Powerdrink: 100ml Orangensaft, 100g Yoghurt und 50g Haferflocken.

Gruß Meik