[Kido]

Zitat von glaurung

Du wirst sehen, das mit der Schnelligkeit auf kurzen Strecken kommt sehr zügig, wenn Du bei jedem Training ein paar harte 50er einbaust. Also diesbezüglich haben mir die ersten Hauptprogramme von keko sehr viel gebracht. Ich hab angefangen mit 45sec auf 50m maximal. Konnte mir üüüberhaupt net vorstellen, wie man 40sec oder schneller schaffen sollte. Die Kraft war einfach absolut nicht da. Aber innerhalb kürzester Zeit, ich schätze so 2 Monate, hab ich mich auf 36sec verbessert! Wahrscheinlich ging's mittlerweile sogar noch schneller.

Ich hab's eher nicht so mit der Ausdauer. Da muss ich deutlich mehr kämpfen.

Na dann bin ich ja beruhigt, wenn selbst du schneller als 36sec schwimmst.
mal schauen wie lange es bei mir dauert.


gruß

Bernd