Also ich glaube,dass man die KH nur nach langen Einheiten braucht.Wenn Du abends unter der Woche zügig 1-1.5h läuft,sollte eine KH-freie Ernährung funktionieren.
Du musst vielleicht die Protionen vergrössern,weil Du ja satt werden sollst.
Ich finde die Umstellung auf diese Ernährung sehr einfach.
Es ist natürlich abends aufwändiger,als mal eben zwei Brötchen schmieren.
Schwierig wird es immer nur,wenn ich zu lange schlafe,weil ich es dann nicht auf drei Mahlzeiten bringe,die 5 Stunden auseinander liegen.Da habe ich noch nicht den richtigen Weg gefunden.
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