[BigWilly]

Zitat von crema-catalana

Also ich bin nicht für "Magerprodukte". Die schmecken nicht wirklich. Lieber 20% Quark und noch'n Schuss Leinöl rein. Das sättigt und schmeckt besser als Magerquark mit Magermilch (Magermilch ist wirklich ...

...also ich finde da nichts Schlimmes bei...

Zitat von Tri-Icey

So bis auf Zwiebeln hab ich alles, aber wie Misch ich dat nu?

@crema: Milch mit mehr als 1,5% vertrag ich nich wirklich, drunter hab ich noch nie probiert.

Naja, gitb es überhaupt Milch unter 1,5%? Gut, da ich dir wohl jetzt keine Tipps mehr zum Mischen geben muss, frage ich mal, wie hast du es denn gemischt?

So, auch heute konnte ich meine erkämpften 108 kg auf der Waage halten. Und das obwohl es gestern trainigstechnisch etwas ruhiger war. Morgens bin ich 75 Min auf der Rolle im unteren GA1 geradelt, um erstmal wieder meinen Sattel lieben zu lernen und abends ging es auf die halbstündige Rekom-Laufrunde. Zum Abendbrot gab es dann neulich beschriebenes Fischfilet (Kabeljau) mit ZUccine und Tomomaten gebacken und dazu Blumenkohl mit leckerer Sauce und nen Löffelchen Kartoffelpürree...

Abends vor der Glotze musste ich dann an den Tipp mit Gemüsesticks und Quark denken... also gab es direkt noch 4-5 Möhrchen mit lecker Tzaziki! Zwischen durch habe ich mir ne echt leckere Gemüsesuppe für heute abend vorgekocht! Das ich auch immer ne sehr fettarme Sache und macht auch gut satt!

Ich hah immer das gefühl am Besten bei langen, ruhigen Radeinheiten abzunehmen, hingegen ich im Fitnesstudio immer zunehme... Welche Erfahrungen habt ihr diesbezüglich so gemacht?