[BigWilly]

Zitat von KingMabel

Ich denke, der 6er dient der Gewöhnung an wenig Luft. Genau wie Sachen wie tauchen etc.

...denke ich auch!...

Zitat von Tri-Icey

Hast Du zufällig nen guten tipp wie man den 3er Zug lernt?
Ich kann eigentlich nur nach links atmen. Nach rechts sauf ich ganz schön ab.

...reine Kopfsache . Bin gerade vom Schwimmen rein und so langsam klappt es mit rechts atmen! Habe beim Ausschwimmen schön versucht nen 3er oder 5er Zug zu Schwimmen... Sonst einarmiges Schwimmen mit Brett, dann kannst das drehen etwas üben...

@crobi: danke für den Tipp mit dem Hohlkreuz beim Rücken/Beine! Hat super hingehauen heute, auch wenn das Tempo durchaus ausbaufähig ist.

Muss sagen, diese PLäne machten echt Laune. Immer was neues dabei und man merkt durchaus, das man vorran kommt! Also an dieser Stelle ein herzliches Danke schön an Keko für diese Pläne!

Heute abend liegt mal wieder so nen 90 Minuten Lauf an Langsam hab ich schon richtig "Bammel" davor...