[Benjamin80]

Hi,

danke für die Antwort und vorallem für die Pläne nach denen ich ab sofort trainieren werde. Also 3x die Woche 2 min. Laufen, 2 min. gehen im Wechsel.

Zum Radfahren: Hatte 45 min. angepeilt, steht ja auch so zunächst mal im Plan, da es aber sehr spät war, als ich von der Arbeit kam (22 Uhr) und ich auch noch Krafttraining machen wollte, habe ich dann auf 30 min. reduziert. Werde aber am Sonntag 1 Stunde fahren.
Am Samstag werde ich Laufen und Schwimmen.