[glaurung]

Zitat von Marsupilami

eigentlich wollt ich gar nicht, aber wenn du unbedingt willst

6x200m GA2: 3:24 - 3:20 - 3:19 - 3:20 - 3:22 - 3:23 -------------
6x100m GA2: 1:35 - 1:35 - 1:34 - 1:33 - 1:34 - 1:36 ----------
2x50m WSA: 0:44 - 0:42

Hmmmhhh. Zumindest bei den 2x50 WSA halt ich noch locker dagegen....

Zitat von Steffko

Naguut...
ich hatte vergessen zu erwähnen.........100m.........Mal locker flokig ne 1:30 rausgehaun - 25m Bahn.

Kann ich auch - 50m Bahn

Zitat von elstertalläufer

Heute nochmal T16 geschwommen.

Du bist echt einer, welcher der Qualen nie überdrüssig wird, oder?

Zitat von elstertalläufer

T16: dies sind meine Zeiten:

6x200 - 3:37 / 3:36 / 3:36 / 3:38 / 3:36 / 3:38

6x100 - 1:43 / 1:44 / 1:48 / 1:45 / 1:45 / 1:43

Ziel war bei den 200m gleichmäßig zu schwimmen und alle unter 3:40 ,was ganz gut geklappt hat.
Sieht wie ein kleiner Fortschritt aus .
Die 100m habe ich mit unterschiedlicher Atmung geschwommen und festgestellt,das es mit der 3-er Atmung (1. und 6.Zeit) am besten klappt.
Am Montag geht es dann weiter,bestimmt mit neuen Plan.

Schaut echt nach 'nem Fortschritt aus.
Glückwunsch dazu.

Zitat von PippiLangstrumpf

Immerhin war ich heute mal wieder vorsichtig laufen.

Ich auch. Wieder 5km. Knie spielen nach wie vor recht gut mit

Zitat von Straik

Ich habs am Nacken. Bis zum Wochenende mach ich Pause, besser ist das.

Bist wohl auf'm Radl schon in Aero unterwegs gewesen, oder waaaas?