[maultäschle]

Zitat von Rather-Lutz

Und dabei auch kein schlechtes Gewissen zu haben, versuch ich zumindest.
So komm ich diese Woche auf 6:44h Training das ist nicht gut aber ich denke doch ganz ok für meine Verhältnisse.

Aber mit 4x Laufen, 2x Rolle, 1x Schwimmen, 2x Athletik und 1x Kraft bin ich doch ganz gut im meinen persönlichen Rennen.

Ehrlich gesagt, ist das doch eine richtig prächtige Trainingswoche Respekt!

Verehrtes Publikum: Tatatataaaaa, ich habe soeben erfolgreich mein neues W-Lan installiert.
Alle Computer laufen und Telefon funktioniert auch.
Bin total erleichtert. Das kann man wahrscheinlich nur verstehen, wenn man weiß, dass ich bei meinem letzten Versuch etwas an meiner Telefonanlage zu ändern, anschließend fast 8 Monate (!) ohne Festnetz und Internet war.
Jetzt läuft gerade das übliche Sicherheitsupdate und solange schleppe ich mich ne kleine Runde um den Block und nachher gehts nun endlich an die lange versprochene Installation der Tacx-Software.

Gestern war ich ja nochmal schwimmen. T2 mit Abwandlungen war dran. Hat gut getan, auch wenn die Arme wirklich platt sind. Das anschließende Kratzen im Hals hat sich inzwischen auch wieder verflüchtigt

Laufen war ich letztmalig am Donnerstag. Ich hab ein wenig Schmerzen im unteren Rücken, die zu einer Schonhaltung führen und dadurch bedingte Schmerzen in der linken Hüfte bzw. Beinmuskulatur
Das Schwimmen und die Rumpfstabi, die ich die letzten Tage gemacht habe, scheinen aber Wirkung zu zeigen, so dass ich ganz optimistisch bin, das auf Dauer in den Griff zu bekommen. Nach dem Lauf weiß ich mehr