[Steffko]

Zitat von sandra7381

Sehr gut. Deine Gesundheit bzw. dass du Fortschritte machst ohne Rückschritte ist wichtiger als irgendeine Tabelle!
Ich hatte von Ende Januar bis Mai Laufpause. Im Mai und Juni bin ich dann ingesamt 11 mal gelaufen (davon 3 WKs inkl. einer MD ), doch die Beschwerden wurden nicht besser bzw. ich wusste nicht vorher es kam. Dann erneute Laufpause bis Ende August. Zwischenzeitlich Diagnose Bandscheibenvorfall. Ende August habe ich dann ganz langsam wieder angefangen mit 18min bis 30min. Doch im Nachhinein betrachtet war ich sehr schnell wieder drin. Also den Mut nicht verlieren!

Ach schau an. Meine Bandscheibe (L4,L5) zickt immerhin kaum noch rum seit dem ich entsprechend Sport mache. Nur beim Delle Schwimmen muss ich immer etwas vorsichtig sein.