[meggele]

Zitat von Hunki

Wie integriert ihr das KT?

So, daß es mir dem Schwimmen nicht in die Quere kommt. Also, wenn ich zu viel Zeit hab, mittags schwimmen und abends KT.
Beinmäßig erhol ich mich sehr schnell vom KT. Auch wenn ich beim KT selbst völlig fertig bin, trag ich keinen Muskelkater davon. Deshalb hab ich's gern auch als erste "Rad"-Einheit für meiner Dreierblöcke genutzt, also am ersten Tag Max-Kraft, am zweiten KA und am dritten GA1 mit jeweils gesteigerter Länge.