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Thema: glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

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08.01.2010, 18:50	#4011
Steffko Szenekenner Registriert seit: 24.01.2009 Ort: Freiburg Beiträge: 3.079	Bei uns steht heute 5x 200m KR-Arme mit Paddle aufm Plan. Jungs welche Paddles soll ich nehmen? Groß? Klein? im Wechsel? Welche Intensität? Als Vorbelastung machen wir Lagen und hinterher KR-Beine. Grüße. __________________ Plan für 2012: Spaß <#> Spaß <#> ... <#> Ffm Mara <#> Urlaub