[the grip]

Ich habe seit längerem den Newsletter von Peter Greif abonniert.
Kürzlich wurde dort über die notwendige Flüssigkeitszufuhr beim Marathon/HM abhängig vom Gewicht referiert.

Falls Ihr's noch nicht kennt:
http://www.greif.de/

("Werbung" war ja hier erlaubt)

Man wird zwar auch mit Werbung für Klamotten, Schuhe und Tabletten bombadiert, aber das muß man ertragen.