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Thema: Intervalle mit Fußgewichten laufen?

Einzelnen Beitrag anzeigen

08.01.2010, 12:49	#5
Nic.Run Szenekenner Registriert seit: 18.07.2008 Ort: Basel Beiträge: 680	Ich laufe einmal die Woche 30. min. mit einer Gewichtsweste. Habe langsam von 2 auf 5kg gesteigert und habe einen positiven Effekt festgestellt. Gewichtsmanschetten an den Füssen nutze ich nur beim stehenden Lauf ABC, Seilspringen u.ä. __________________ Something for your mind, your body and your soul