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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
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Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Intervalle mit Fußgewichten laufen?
Thema: Intervalle mit Fußgewichten laufen?
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Alt 08.01.2010, 13:49   #5
Nic.Run
Szenekenner
 
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Registriert seit: 18.07.2008
Ort: Basel
Beiträge: 680
Ich laufe einmal die Woche 30. min. mit einer Gewichtsweste.
Habe langsam von 2 auf 5kg gesteigert und habe einen positiven Effekt festgestellt.
Gewichtsmanschetten an den Füssen nutze ich nur beim stehenden Lauf ABC, Seilspringen u.ä.
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