triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Lauftraining der nächsten Wochen oder Monate?

bjhe · 04.01.2010, 23:02

Zitat:

Zitat von Klugschnacker

Interessant ist bei all diesen Feinheiten immer noch das Lauftraining von Manfred Steffny für Marathonläufer der 3-Stunden Klasse:

1. Monat: Jede Woche 5x 60 Minuten GA1
2. Monat: Jede Woche 5x 70 Minuten GA1

Funktioniert auch.

Grüße,
Arne

Aber nicht für die letzten 8 Wochen vor dem Marathon oder?