[Nils]

Ich würde den niedrigsten nehmen.
Wenn Du den durchschnittlichen nimmtst, müsstest Du ja immer gleich lange im Bett bleiben (weil ja die Anfangs- und Endspitzen mit in die Berechnung aufgenommen werden).
Und wie mein Vorredner bereits geschrieben hat, hängt der Ruhepuls auch von vielen Dingen ab. Härte des Trainings, Alkohol am Vorabend, ... bei mir spielen die Gedanken sogar eine Rolle. Denke ich gerade an eine Prüfung, geht der Puls sofort höher...

Wozu willst Du den Puls den messen?